Secondo l’anatomia yogica l’essere umano è formato da 10 corpi è quindi un essere multisensoriale: il corpo fisico, tre corpi mentali e 6 corpi energetici. I Chakra sono centri energetici …
I 10 CORPI e GLI 8 CHAKRA
Come terminare una classe Bij Mantra
COME TERMINARE UNA LEZIONE DI KUNDALINI YOGA BIJ MANTRA BIJ significa seme, MANTRA è la proiezione creativa mentale attraverso il suono. Quando terminiamo una classe o una meditazione in posizione …
Come iniziare una classe ADI Mantra
COME INIZIARE UNA LEZIONE DI KUNDALINI YOGA ADI MANTRA ADI significa suono primario, MANTRA è la proiezione creativa mentale attraverso il suono. Prima di iniziare una classe o una meditazione, …
Il respiro lungo lento e profondo
IL RESPIRO LUNGO LENTO E PROFONDO – RESPIRO YOGICO Il respiro lungo lento e profondo utilizza l’intera capacità polmonare coinvolgendo le tre camere dei polmoni: <addominale o bassa< pettorale o …
Il respiro di fuoco
COME SI PRATICA: Il respiro di fuoco è una delle tecniche di respirazione fondamentali nel Kundalini Yoga. Accompagna molte posture e ha numerosi effetti benefici . Il respiro di fuoco …